＊ 肥胖是人體脂肪過多，體重超出正常，古中醫稱之為（肉人）或（肥人），是現代文明 社會的症狀，沿由生活優渥、營養不合理及其他因素，致使肥胖者呈現逐年增多趨勢。

＊ 醫學研究：肥胖與身體疾患發病有關，諸如（高血壓、高血脂、糖尿病、腦中風、冠心病、脂肪肝、骨關節病、腎臟病、膽石症、惡性腫瘤、直腸癌、乳腺癌…等）目前認為是導致的危險因素。

＊ 兒童或少年肥胖現象，影體能運動、呼吸、血液循環等，不利正常發育和大腦智力。

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● 肥胖主因每日能量攝取過當，多餘熱量轉化脂肪積存體內，另生理病變引起，造成肥胖現象，故須知因應：

（1）日常伙食限制熱量、脂肪、碳水化合物

（2）適當供給蛋白質、維生素、膳食纖維。

（3）平時用餐應吃少油、少塩、少糖之食物

（4）多喝茶水，幫助新陳代謝；及經常多作. 休閒運動。

（5）諮詢醫師＝針對個人體質狀況，正確進行食療與診治。

~ ~ ~ 建 議 適 用 食 材 ~ ~ ~

雜糧：燕麥、蕎麥、麥芽、黑米、黑豆、甘薯、薏米、玉米笋、杏仁、芝麻、魔竽…………。

蔬果：黃瓜、冬瓜、苦瓜、海帶、昆布、螺旋藻、香菇、黑木耳、山藥、牛蒡、木 瓜、檸檬

肉類：雞肉、瘦牛肉、新鮮魚肉…。

其他：雞蛋、牛奶、枸杞、蘆薈、山楂、甘菊、綠茶、烏龍茶、苦丁茶、奧勒岡(減脂茶)、花茶…........。

醫療診治

＊ 造成肥胖因素不一，根據醫學論述：主要是過食肥甘、缺少勞作以引起腑臟功能失調，衍生氣血、津液運行失常，而屢經長期異常紊亂，則溢于肌膚，漸生肥胖現象。

＊ 中醫辨証施治：進行養陰清熱、滋補肝腎、清熱利濕、活血化瘀、抑制飲食˙˙˙˙等措施。

＊ 西醫治療：一般以化學藥物促進人體能量代謝，利用分解和消耗脂肪的作用，達到減肥效果。

＊ 醫療行為應對症下藥，無論中西處方藥物，或有產生負面影響，須由專業醫師個別評估診斷。

＊ 訴求良性安全減肥，排除中藥有毒單方，杜絕西藥（芬氟拉明、安菲拉酮、二乙胺笨酮、氯笨咪吲哚、三碘甲狀腺原氨酸、去烷基芬氟拉明）成份，防止造成人身傷害。

＊ 食療瘦身：應不急功躁進，著重健康考量，由平衡腑臟而自然調節體重，持保無疾長久健美平安。